GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN SENIOR

Chaque lundi et chaque jeudi

Bien-être physique, bien-être moral, préservation du capital-santé, maintien du lien social sont les principaux bienfaits, pour les seniors, de l’activité physique, sportive et récréative, pratiquée régulièrement au sein d’un groupe, dans la convivialité et sans esprit de compétition.

La pratique régulière de cette activité est le meilleur moyen de rester en bonne santé et d’améliorer sa condition physique lorsqu’on est un senior : Entretien articulaire, musculaire et prévention des risques liés au vieillissement .

La Gymnastique d’entretien Senior permet en outre de tonifier les muscles du corps, de renforcer la densité osseuse, de réduire le stress ou encore l’anxiété ressentis au quotidien par certains seniors.

Travail sur l’équilibre, la prévention des chutes, le renforcement musculaire, la souplesse, la respiration et la mobilité .
Faire un peu de gymnastique, permettra de décompresser, de rester en forme plus longtemps et de recréer le lien social.

LSR Marseille propose une activité de gymnastique Senior adaptée, correspondant aux besoins des retraités dans une ambiance conviviale (tonicité musculaire, assouplissement, équilibre, mémoire etc..)

GYMNASTIQUE SENIOR : INFORMATIONS

Adresse des cours : Centre d’Animation Municipal St Georges 49 rue Charras – 13007 Marseille (Bus 83 ou 54)

Voir sur Google maps :

Permanence sur place tous les lundis de 14h à 16h30.

Informations 2018/2019 : Reprise des cours le Lundi 10 septembre 2018

Cette année modification de l’heure du cours le jeudi de 10h15 à 11h30 dans le même gymnase

  • Durée de chaque cours : 1h15
  • Horaires possibles :

- LE LUNDI : 14h à 15h15 ou 15h30 à 16h45
- LE JEUDI : 10h15 à 11h30

Les cours du lundi et celui du jeudi ne seront pas identiques mais complémentaires.

Possibilité de s’inscrire pour deux cours par semaine : Lundi et Jeudi
  • Animation : professeurs de gymnastique qualifiés.
  • Inscriptions : de septembre 2018 à juin 2019 (il est possible de s’inscrire en cours d’année).
  • Paiement en septembre à la reprise des cours ou lors de l’inscription en cours d’année au près de Lucie ou Nicolle.
  • Certificat médical OBLIGATOIRE de "non contre indication à la pratique de la gymnastique"

Information auprès de Lucie (06 30 06 77 95) ou Eliane (06 70 79 33 45).