Bien-être physique, bien-être moral, préservation du capital-santé, maintien du lien social sont les principaux bienfaits, pour les seniors, de l’activité physique, sportive et récréative, pratiquée régulièrement au sein d’un groupe, dans la convivialité et sans esprit de compétition.
La pratique régulière de cette activité est le meilleur moyen de rester en bonne santé et d’améliorer sa condition physique lorsqu’on est un senior : Entretien articulaire, musculaire et prévention des risques liés au vieillissement .
La Gymnastique d’entretien Senior permet en outre de tonifier les muscles du corps, de renforcer la densité osseuse, de réduire le stress ou encore l’anxiété ressentis au quotidien par certains seniors.
Travail sur le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre, la mémoire et la respiration permet au fil du temps la prévention des chutes, garder sa mobilité et de gagner en autonomie.
Faire un peu de gymnastique, permettra de décompresser, de rester en forme plus longtemps et de recréer le lien social.
LSR Marseille propose une activité de gymnastique Senior adaptée, correspondant aux besoins des retraités dans une ambiance conviviale (tonicité musculaire, assouplissement, équilibre, mémoire etc..)
Adresse des cours : Centre d’Animation Municipal St Georges 49 rue Charras – 13007 Marseille (Bus 83 ou 54)
Informations 2019/2020 : Reprise des cours le Lundi 30 septembre 2019
- LE LUNDI : ..
Information auprès de Nicolle (06 60 82 45 16) ou Eliane (06 70 79 33 45).
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Dernière mise à jour : dimanche 10 janvier 2021