Aquagym

LSR Marseille signe chaque année une convention avec la ville de Marseille afin d’obtenir des tarifs préférentiels pour les adhérents souhaitant pratiquer l’aquagym.

Durée de la convention : de mars 2023 à mars 2024inclus.

QU’EST CE QUE L’AQUAGYM ?

Activité sportive complète adaptée pour les seniors et recommandée pour ceux souffrant d’ostéoporose, d’arthrose, de rhumatismes ou de douleurs dorsales et surtout pour se faire plaisirs.

Fait travailler l’ensemble des muscles tout en douceur

Pas la peine de savoir nager : pratiqués de plain-pied, tous les exercices se font la tête hors de l’eau.

OBJECTIFS :

– Maintien et développement de la mobilité articulaire

– Renforcement musculaire

– Repousser le seuil de fatigue global à l’effort

– Améliorer l’équilibre statique et dynamique

– Apprentissage des gestes et postures

– Sensibiliser à l’entretien du capital santé

– Créer du lien social

LES SEANCES :

– Les séances collectives se caractérisent à la fois par leurs horaires, plus adaptés à un public de retraités mais aussi et surtout par des exercices très doux.

– Bonnet de bain obligatoire

– Cours pratiqués par un maître nageur diplômé du complexe sportif Municipal.

HORAIRES POSSIBLES :

Lundi : 11h45, 12h30

Mardi : 11h45, 12h30

Mercredi : 11h

Jeudi : 9h, 9h45, 10h30

Vendredi : 11h45, 16h30

Samedi : 9h45, 10h30, 11h15

ADRESSE : Complexe Sportif Municipal René Magnac – 131 av de Mazargues 13008 Marseille

DUREE DU COURS COLLECTIF : 3/4 d’heure

INSCRIPTIONS : De Mars 2023 à fin Février 2024 (il est possible de s’inscrire en cours d’année)

CONDITIONS D’INSCRIPTIONS:

1) Remplir la Fiche d’inscription jointe à ce document

2) Une photo d’identité

3) Certificat médical obligatoire de non contre indication à la pratique de l’aquagym

4) Tarifs : 20 séances (145€) ou 40 séances (280€) vous choisissez les jours et les horaires:  possibilité de condition paiement